nie jedzenie

W sumie to psycholog mi nie pomaga. Cała ta anoreksja wzięła się z nienawiści do matki. Wtedy, żeby rozładować złość- ćwiczyłam. Teraz? jem. Rano ona śpi więc nie ma we mnie złości, ale jak przyjdę ze szkoły to się gotuję we mnie i sięgam po jedzenie. Próbowałam już Sudafedu i Tussipedu. Sudafed działa, ale krótko- z 2 tygodnie później bym musiała [...]

Nikt nie pyta to się nie rozpisuje %-) Cieżko już było z apetytem, wszystko na sile, jedzenie, treningi itd. Ja chciałem zrobić właśnie redukcje albo minicuta, jednak Wiktor zadecydował, że obcinamy trochę jedzenie, zostawiamy plus kaloryczny, będziemy starać się poprawiać jakość i trochę „ubić” to co zbudowaliśmy. Decyzja oczywiście według mnie [...]

[...] 99, piątek - 09.07 Od rana u babci, trochę znów pomagałem, umyłem przy okazji auto, oraz przedłożyłem babci i ciotce świadectwo maturalne, to zarobiłem ze dwie dniówki Jedzenie 1) Placek z jaj, crunchów i słodzika 2) Babka jogurtowa 3) Barszcz z ziemniaczkami, udko + ziemniaki + sałata ze śmietaną 4) Ryż z sosem Winiary 5) Pizza 6) Białko, wafle [...]

[...] Back offy/swing waga: 89,9 cardio: 10min trening: dnt Wczoraj poleciał PULL z rekordowym wiosłem na ławce nachwytem: 2x 46kg hantle 12x (było: 45kg 10x) więc bardzo fajnie, pierwsyz PULL gdzie nie robięłm tez MC - w założeniu tego bloku przysiad będzie w jeden tydzień (ten był) , a w drugi MC - zobacyzmy jak się sprawdzi zluzowanie nieco z [...]

[...] redukcje przygotuj sie na "zyczliwe komentarze" zazdrosc i złośliwość ludzka, bedziesz sama i czym bardziej będziesz chudła tym bardziej sama bedziesz ze swoimi myślami. A nie bedzie latwo, za pare miesiacy bedziesz systematycznie chciala to rzucić w cholere, bedziesz wkladala kupe pracy by uzskac 1cm w biodrach spadkow i bedzie to hit na miare [...]

Rion - owszem reset jest potrzebny, ale zdrowy. A właśnie z tym mam problem. Zbyt duże popadanie w skrajności... Ale walczę z tym ;-) Viki - tak! Bez bacika i wystarczającego celu jest ciężko. Dla mnie równowaga i balans, to na dzisiaj podstawa i priorytet.... Wiem, że trochę czasu na to potrzebuję, ale wiem też że to w końcu osiągnę ;-) Nie [...]

Viki - fakt, o dermomasażach wspominałaś :-)) ja niestety jestem z niewielkiej miejscowości i wszystkie takie akcje z masażami są najbliżej w Poznaniu, a to kolejne koszty na dojazd i czas }:-(( ALe może jak znajdę jakąś ciekawą ofertę, to mimo wszystko się skuszę. Ale najpierw chyba się zaopatrzę w ten dermoroller i Męża do tego zaangażuje, to o [...]

No to czas start :-)) od Wtorku - Pomacham coś cieżarami %-) - aczkolwiek irytuje mnie ten mój prostownik i przejdę się jeszcze do jednej Babki masażystki, żeby mnie porządnie przemaglowała, moje spięte mięśnie. Może uda mi się na wtorek, a jeśli tak, to trening dopiero od środy. Czuje jak się lewy prostownik spina, a nic nie robiłam od wizyty u [...]

Pomiary /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1d0cb5b7d30b417da00621a95292b60e.JPG Jedzenie: wczoraj na kolację, była wątróbka ale 200g i smażone na oleju, ponieważ nie było innej możliwości Dziś jedzenie jak wczoraj. Zmieniony przez - Anja13 w dniu 2012-02-19 08:57:19

Czuję mięśnnie po wczorajszym treningu. Proszę o zwrócenie uwagi na powyższy post, mam pewne wątpliwości. dość dużo czasu przeznaczam na jadłospis, ważenie. jakie macie sposoby, żeby tak się tym nie przejmować? Czasem mam wrażenie jakbym była chora, myślę, że takie staranne i przemyślane jedzenie dla niektórych może zakrawać o jakieś zaburzenie. [...]

Trening i jedzenie: FBW B: 1. MC 2. Wyciskanie sztangielek siedząc na piłce 3. Reverse Hyper Extensions -na pilce 4. Rozciaganie gumy nad glowa obciążenie łącznie, przed rozgrzewka po strech 1. 31kg/8p 31/8 33/8 35/6 35/6 2. 13kg/12p 15/10 15/10 3. 12p/3s 4. 12p/3s Wczoraj nie zjadłam kolacji, byłam tak zmęczona że o 9 zasnęłam. Ostatnio mam [...]

Zgapiłam od Chudej taki trening, chciałam sprawdzić jak mi pójdzie: 30 min jak najwięcej obwodów: 10x Sumo DL HI Pull* 9x pompka - męskie ale nie pełne 8x swing** 7x sit up 6x burpee Ok 22 po wypadzie na rower naszła mnie ochota na jego wykonanie. Zrobiłam 12 obwodów, ciężar: * 10kg **16kg Jedzenie 29.05: Ze względu na nabieranie wody staram się [...]

PRO-HORMONALNA DIETA Co jeść, aby wywołać maksymalną produkcję hormonów w organizmie ? Chcesz powiększyć swoje mięśnie? Naucz się lepiej sterować naturalną produkcją hormonów w organizmie. Optymalne bodźce dla przyrostu mięśni to spora dawka treningu oporowego, właściwe odżywianie i odpowiednia ilość snu i odpoczynku. Gdy te wszystkie kawałki [...]

Ziołowa kuracja odchudzająca Wiele ziół może być pomocnych w odchudzaniu. Jednak stosowanie ich powinno być ustalane indywidualnie i kontynuowane przez 3 miesiące, Z ziół mogą korzystać też osoby po operacji woreczka żółciowego, z chorą wątrobą, tarczycą, sercem, z cukrzycą, anemią i wrzodami żołądka. Codziennie rano i wieczorem wypijamy ciepły [...]

CARAKTERYSTYKA TRADYCYJNYCH DIET Dieta zdrowych ludów prymitywnych i spoleczenstw nieprzemyslowych nie zawiera rafinowanej ani nienaturalnej zywnosci takiej jak rafinowany cukier lub olej kukurydziany, biala maka, puszkowane jedzenie, pasteryzowane, homogenizowane, oczyszczone lub niskotluszczowe mleko, rafinowane lub utwardzane oleje roslinne, [...]

szczerze powiedziawszy to zastanawiam się nad dalszym sensem prowadzenia dziennika. nie potrafię, po prostu nie potrafię utrzymać założeń diety. liczę na to, że w końcu się ogarnę, no ale już tak "ogarniam" się kilka miesięcy. no nic, będę śmiecić do końca tego roku, ale jeżeli nadal nie będzie mi się udawało to sama nie wiem. pewnie zniknę na [...]

Ranu julek, po wtorkowych nogach mam je jeszcze spuchniete i bolace :) Na te chwile split mnie uratowal, a raczej uratowal dzis rano sensowne i raczej zaangazowane wziecie za cwiczenia. No ciezko mi kucnac %-) W ogole jakas jestem cala spuchnieta, ociezala, brzychol wydety i ponad +1 na wadze. Wrrr. Zwazywszy na @ jeszcze nie panikuje mocno, ale [...]

No to w takim razie wychodzi ze powinnismy jesc jedzenie bez smaku zeby nam nie sprawialo przyjemnosci i nie ciagnelo nas do tego? Wydaje mi sie ze poki to sa przemyslane porcje to nie ma powodu zeby z tego rezygnowac. A przynajmniej sama nie chce sobie uprzykrzac jedzenia :-P

Melduje, ze jestem i wracam do dziennika - dietetycznie i treningowo. Ciut chyba szersza w pasie, bo mam wrazenie, ze cos mi lata z przodu. Ale jedzenie w miejscu, w ktorym bylismy bylo tak smaczne, ze bylo rege, reset i co tam jeszcze do szescianu przynajmniej. Makra rozjechane do kwadratu, ale kto by sie przejmowal - np. wczoraj na [...]

Strumyk Ty szybko ta kolacje jesz :-) mi tak jakos glupio wychodzi po treningu ok.21.30 i potem juz w sumie jestem gotowa do spania i tak sie zastanawiam czy to nie przeszkadza troche.... bo ja te kolacje tak okolodzieciowo jem, w sumie razem, a potem to juz zadkiem przed kompem siedze i rabotam obalajac butle wody a Twoj powod, to jest tez taki [...]